今日は氷を入れた飲み物を持って行った。
長い信号で二箇所で冷たい飲み物を飲んだ、気持ちよかった。
あと、ヘルメットの中の帽子に薄い生地の後頭部から首筋が覆われる飛騨のあるものにして快適だった。
着る物は風を遮るジャケットにしたが、帰りは薄手の長袖シャツでよかった、ズボンは薄いぼりエステルの長いズボンにした、これも良し、結果往復60分程のサイクリングだが快適だった。
テニスをしにコートまでの往復に自転車を使っているがこれからの盛夏に向けて熱中症にならないように注意して、暑い時に自転車に乗らない、水分をよく摂る、涼しい服装を選ぶ、一番大切な事は体調が悪い時には行動しないことだ。
