今日は氷を入れた飲み物を持って行った。 長い信号で二箇所で冷たい飲み物を飲んだ、気持ちよかった。 あと、ヘルメットの中の帽子に薄い生地の後頭部から首筋が覆われる飛騨のあるものにして快適だった。 着る物は風を遮るジャケットにしたが、帰りは薄手の…

春から自転車に乗り始め、まだ寒い季節で着込んで自転車で走っている分には良かったが暑くなって、ばてた。 家に帰って何にもできず寝ていた。何故かと思っていたら「軽い熱中症とハンガーノック」 一日中テニスして、2時間ほど炎天下自転車で走った、お昼は…