自転車と熱中症

急ぐ旅でも無いのに信号が変わる間に水を急いで飲んでいた。信号一回やり過ごしてゆっくり水分を摂ることとした、水分も炭酸にしていたが番茶にした。ハンガーノックにならないように飴・果物・ジェルを常備するようにした。

あと、襟足にそそぐ日差しを防ぐものを購入してヘルメットにつけることとしている。